Os mitos sobre a atividade sexual durante a gravidez são imensos, têm sobretudo um cariz negativo e são um obstáculo relevante a uma relação gratificante.
Neste artigo vou explorar este tema, mostrando-lhe que as relações sexuais podem até ser um aliado para uma gravidez mais saudável!
Sei que deve ter imensas dúvidas, receios e medos relacionados com o assunto, por isso vamos explorá-lo, para que possa viver a sua sexualidade plenamente. Vamos discutir sobre as melhores posições, sem tabus!
Sim, é normal que isto aconteça pois temos hormonas que são segregadas durante a gravidez e no parto, para que os nossos tecidos se tornem mais flexíveis e permitam que isso aconteça.
No entanto, o parto vaginal encontra-se associado a algum “trauma” do nosso Períneo (também denominado Pavimento Pélvico) que poderá ser mais considerável em casos em que ocorram lacerações significativas.
A cirurgia de remoção da próstata é o tratamento indicado em caso de cancro, assim como em situações de hiperplasia benigna da próstata que possa estar a causar retenção urinária grave e recorrente. Mas, como qualquer cirurgia, causa inevitavelmente lesões ao nível dos tecidos, por isso tem consequências.
A higiene do sono integra bons hábitos de sono, que postos em prática de uma forma consistente, aumentam a qualidade do seu sono, para uma noite mais tranquila.
Lembre-se que a maior parte das crianças e adolescentes em idade escolar precisa entre 8 a 10 horas de sono todas as noites. É de marcada importância que possa assegurar esta necessidade nuclear para este período de grande crescimento físico, intelectual e emocional.
A respiração diafragmática, também conhecida como respiração abdominal, é uma técnica simples e eficaz para relaxar o corpo e a mente. A sua prática ativa o sistema nervoso parassimpático, promovendo calma e reduzindo o stress.
Antes de mais conheça a sua ansiedade e a forma como sente, pensa e se relaciona com os outros quando está perante uma crise de ansiedade.
Os Ataques de Pânico são períodos repentinos de medo ou desconforto intensos. São delimitados no tempo, o que significa que têm um início, um desenvolvimento que atinge um pico máximo em poucos minutos e têm um fim.
Stress e Ansiedade são problemas cada vez mais comuns na população mundial, pelo estilo de vida que levamos. Um mundo cada vez mais acelerado, com a correria do dia a dia, com as pressões no trabalho e a constante necessidade de estarmos sempre “ligados”, faz com que estes dois vilões nos roubem a calma e a vitalidade. Nesse sentido, muitas pessoas procuram formas de lidar com eles, sendo que existem práticas naturais e eficazes que proporcionam um equilíbrio entre a mente e o corpo como é o caso da acupuntura.
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