O momento do parto é uma experiência única e repleta de emoções. Cada parto é diferente, mas todos têm em comum o facto de serem intensos (física e emocionalmente).

Para além do gasto energético, os tecidos da zona pélvica passam por um enorme alongamento, podendo ocorrer as famosas lacerações perineais, uma ocorrência comum que pode ter um impacto significativo na recuperação pós-parto. Até 85% das mulheres apresentam algum grau de laceração durante o parto vaginal. Por isso, se se está a preparar para o nascimento do seu bebé, ou se foi mamã recentemente, sabia que há maneiras de prevenir, tratar e recuperar de forma eficaz.

Tipos de lacerações

Chama-se laceração perineal há rutura não intencional de tecidos moles entre a vagina e o ânus, que podem ocorrer durante o parto. Podem ser classificadas em 4 tipos, dependendo da sua gravidade.

• Grau I – afeta a pele e mucosa da região perineal;
• Grau II – afeta a pele, a mucosa e alguns dos músculos do pavimento pélvico;
• Grau III – afeta a pele, a mucosa e os músculos do pavimento pélvico, incluindo o esfíncter anal;
• Grau IV – afeta a pele, a mucosa, os músculos do pavimento pélvico, incluindo o esfíncter anal e a mucosa retal.

Dependendo do tipo de laceração, a função pélvica pode ficar comprometida, tendo impacto na qualidade de vida. Torna-se por isso importante um acompanhamento adequado para que a recuperação ocorra sem incidentes.

 

Seja no pós-parto imediato ou meses depois, a Fisioterapia Pélvica é essencial para uma reabilitação completa. Os benefícios incluem:

• Melhoria da cicatrização e redução da dor;
• Reeducação postural e respiratória;
• Recuperação da função do pavimento pélvico;
• Prevenção de incontinência e disfunções sexuais;

Com técnicas de terapia manual, biofeedback, exercícios de fortalecimento e até mesmo tecnologias como tecarterapia é possível recuperar os tecidos lesados e recuperar a funcionalidade, sempre tendo em conta os dados obtidos na avaliação inicial realizada e a individualidade de cada mulher.

Tão ou mais importante do que tratar as lacerações, é a sua PREVENÇÃO:

Existem várias estratégias que podem ajudar a reduzir o risco de laceração, sendo que a maioria deve ser iniciadas antes do parto, para permitir que haja tempo suficiente para os tecidos perineais se prepararem e se adaptarem.

• A Massagem Perineal pode ser iniciada a partir da 34ª semana de gestação e ajuda a aumentar a elasticidade dos tecidos da região pélvica, juntamente com exercícios de mobilidade pélvica que melhoram a flexibilidade e a consciência corporal, preparando a mulher para o parto. Os exercícios podem ser iniciados mais cedo, logo no início da gravidez, dependendo do nível de atividade física da grávida.
• A hidratação e nutrição adequada também ajuda a que os tecidos sejam mais saudáveis e resistentes.
• No momento do parto, sempre que possível, devemos optar por posições mais favoráveis, sabendo que as posições verticais, como de cócoras, diminuem a pressão sobre a região pélvica.
• Algumas técnicas de respiração também ajudam no relaxamento muscular, que é o que pretendemos neste momento.
• Na consulta de Fisioterapia Pélvica ensino todas estas estratégias e também dou outras dicas essenciais para reduzir o risco de laceração!

 

A experiência de cada Mulher é única, assim como a sua recuperação também.
Por isso, não hesite em procurar a minha ajuda! 
Se acha que este artigo foi útil, partilhe com outras mulheres (grávidas ou não) é muito importante que todas saibamos que as lacerações podem ser evitadas!

Vera Teixeira (OF 7313)
Fisioterapeuta Pélvica e Dermatofuncional