Stress e Ansiedade são problemas cada vez mais comuns na população mundial, pelo estilo de vida que levamos. Um mundo cada vez mais acelerado, com a correria do dia a dia, com as pressões no trabalho e a constante necessidade de estarmos sempre “ligados”, faz com que estes dois vilões nos roubem a calma e a vitalidade. Nesse sentido, muitas pessoas procuram formas de lidar com eles, sendo que existem práticas naturais e eficazes que proporcionam um equilíbrio entre a mente e o corpo como é o caso da acupuntura.

O Que é Acupuntura?

Como já referido no artigo sobre o Sono, a acupuntura é uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa conhecida pela utilização de agulhas muito finas em pontos específicos do corpo, que pertencem aos meridianos. A correta colocação das agulhas permite melhorar o fluxo de energia, conhecida por Qi, restaurando o equilíbrio do corpo.

Existem vários estudos científicos que confirmam os seus efeitos, especialmente no alívio do stress e da ansiedade, pela regulação do sistema nervoso e endócrino.

 

Entre os seus benefícios podemos enumerar:

• Redução dos níveis de Cortisol;
• Sono de qualidade
• Promoção de um estado de Relaxamento Profundo
• Menos tensão física

 

Além de ser uma alternativa natural, consegue também oferecer uma experiência de relaxamento profundo que conecta mente e corpo, algo que muitas terapias modernas não conseguem, sendo indicada para pessoas de todas as idades.
No entanto, é sempre importante procurar um profissional qualificado (com cédula profissional) para garantir um tratamento seguro.

Para potenciar os seus resultados, pode sempre combinar com outras práticas como técnicas de meditação, ioga e exercícios de respiração. Deve de igual forma adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, hidratação e atividade física.

Como em qualquer terapia, a consistência é essencial para se alcançarem resultados duradouros. Uma sessão já pode ajudar, mas o ideal é fazer algumas regularmente. 

Se o stress e ansiedade são problemas com os quais lida, e procura algo para enfrentar os desafios do dia-a-dia, considere experimentar esta prática milenar.
Caso queira saber mais sobre este tema, deixe mensagem ou entre em contacto connosco através do 252 119 625.

Talvez o alívio que você procura esteja a apenas algumas agulhas de distância!😊

Vera Teixeira (OF 7313)
Fisioterapeuta Pélvica e Saúde da Mulher, Dermatofuncional, Acupuntora