O Pilates Clínico é uma excelente opção para realizar atividade física durante a gravidez! Além da sua prática apresentar imensos benefícios para a grávida e para o bebé, este método é muitíssimo seguro e eu vou-lhe explicar porquê!

1. Fisioterapeuta expert na área: As sessões são orientadas e acompanhadas por Fisioterapeutas com formação específica em exercício e Pilates Clínico Pré-natal, assim como em saúde da Mulher;
2. Avaliação Individualizada: Antes de iniciar as sessões, a grávida é avaliada individualmente para que a Fisioterapeuta possa conhecer toda a sua história clínica, identifique as suas necessidades específicas e possíveis contraindicações. Isso permite a personalização dos exercícios;
3. Exercícios seguros: O método de Pilates Clínico caracteriza-se pela realização de exercícios de baixo impacto, carga e intensidade reduzidas, realizados de forma controlada.
   Além disso, as nossas Fisioterapeutas têm competências e formação específica para realizar as adaptações necessárias aos exercícios, garantindo a segurança e a eficácia da sua realização.

 

Espero que este artigo tenha não apenas esclarecido suas dúvidas, mas também inspirado a sua confiança na procura de mais conhecimento para viver uma gravidez com serenidade e empoderamento! 😉

 

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Elisa Quintela (OF 9813)
Fisioterapeuta Mestre em Fisioterapia Dermatofuncional com formação especifica em Pós-operatório de Cirurgia Plástica