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Exercício Clínico
Pilates Clínico
O Pilates Clínico é uma forma de atividade física terapêutica, de baixo impacto, que contribui para a melhoria da sua mobilidade e flexibilidade, refletindo-se de forma muito positiva na sua saúde e qualidade de vida
O Pilates Clínico é um bom aliado às sessões de Fisioterapia Avançada e ideal para utentes que “não gostam de ginásios”, contribui para a melhoria da mobilidade e flexibilidade, refletindo-se de forma muito positiva na sua saúde, melhorando as dores de costas e melhorando a qualidade de vida de quem pratica.
Disponibilizamos sessões de Pilates Clínico individuais, a pares ou em grupo (máx. 5 utentes), sempre acompanhadas por uma Fisioterapeuta com formação em Pilates Clínico.
Vantagens e benefícios:
- Alivia a dor e tensão muscular;
- Fortalece os músculos estabilizadores da coluna e melhora a postura;
- Melhora o equilíbrio e a controlo motor;
- Aumenta a flexibilidade e a mobilidade articular;
- Melhora a capacidade respiratória;
- Previne a incontinência;
- Ajuda no controlo da dor crónica e aguda.
A quem se destina?
O Pilates Cínico é adequado a jovens e adultos, com ou sem patologias associadas, incluindo mulheres grávidas, no pós-parto e na menopausa.
Indicado para quem sofre de:
- Alterações posturais (escoliose, hipercifose ou hiperlordose);
- Lombalgia ou “dor lombar”;
- Cervicalgia ou “dor cervical”;
- Fibromialgia;
- Esclerose múltipla;
- Problemas articulares;
- Hérnias discais;
- Tensão muscular ou contraturas;
- Disfunções pélvicas;
- Entre outras.
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